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idées de recettes savoureuses avec des grainesLes graines s'adaptent naturellement à de nombreuses préparations. Au petit-déjeuner, ajoutez une cuillère à soupe de graines de chia dans votre yaourt ou vos flocons d'avoine.
La racine se prépare en décoction à raison de 30 grammes par litre d'eau, tandis que les feuilles s'infusent à raison de 4 à 10 grammes pour 150 ml d'eau.